ひなです(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪
もうすぐなくなりそうで、でも買いに行くのが面倒だったオートミールをやっと最近また食べています。
思ったのは、やっぱりオートミールは少量で満腹感、満足感があるということ！
おじや風、トマトリゾット風もとっても美味しいですが、私オススメのめっちゃ簡単で美味しいレシピご紹介しますね♡
必要なのはたったコレだけ
✓オートミール
コレがないと始まりません！
色々なオートミールがありますが、自分の好みにあった味のものを選んでください♪
私は一番最初に、ケロッグのものを購入しましたが、今はイオンブランド・トップバリュのものを食べています。
美味しいです、そして安い(笑)
選ぶオートミールによって「味がちょっと…」となり、無理に食べるのは続かないので自分好みのを探してくださいね♡
✓耐熱器
オートミールはレンジで調理するのが気軽に出来てオススメなので、耐熱の器に入れてチンしましょう♪
特に用意しなくても家に何かしらあるはずなので、それでOK☆
✓お茶漬け海苔
お好みのものでOKです！鮭でもたらこでも梅でも。
私は定番の永谷園のもので、シンプルに海苔だけのもので食べていますが、鮭等でも美味しいです♡
味のレパートリーを揃えるのもアリ！
ちなみに私、梅が苦手で梅干しは食べられないのですが、永谷園のお茶漬け海苔、梅味は美味しいですよ(^^)
あと焼酎の中の梅干しも好きですし…、梅酒も好きです。でも梅は苦手…！
忙しい朝でもすぐ出来る！簡単な作り方
おじや風、トマトリゾット風もとってもお手軽で簡単に出来ます。
でも、でも、もっと簡単に食べたい！って時ありますよね。
朝忙しいとか、食事に時間をかけたくないとか、もうあと5分寝たい時！
お茶漬けオートミールの作り方はとっても簡単です。
オートミール…30g
水…140ml～150ml
お水の量はお好みで！私は150mlを入れています。
お出汁を入れる必要はありませんが、入れると更に美味しいかもしれませんね(^^)
500Wでも600Wでも1分半ほどで良いと思います。
ラップの必要はありません♪
もしかしたら、ちょっとオートミールが膨らんでいて「えっもっと水必要？」と感じるかもしれません。
混ぜれば問題のない水分量になるはずなので、大丈夫♪
もっと水分が欲しい場合は、STEP1の時に水をもう少し足してくださいね。
味が物足りない方は、梅干しを入れる、昆布を乗せる等してみると良いと思います！
以上でお茶漬けオートミールの完成です！
暖かくてホッとする味ですし、何せ本当にすぐ出来ます。
オートミールと水を入れてチンするだけと言っても過言ではないので、是非試してみてくださいね♡
